Treino Fisico x Treino Parkour

Publicado por Wilker Ferreira em 04/06/2010 · 1 Comentário 

Muita gente, tanto traceurs quanto “meros mortais”, tem uma visão do treino físico como algo adicional e meramente estético. Ter um corpo “sarado”, braços e pernas fortes, peitoral e ombros largos, tudo isso é sinonimo de academia e de homens e mulheres que buscam estetica e por ultimo saúde. Mas, ate onde esse treino fisico é estético, e até onde ele nescessita precisamente de uma academia?

O Parkour, mesmo sendo uma atividade que envolve todo o corpo e trabalha todos os musculos em conjunto, ele não traz consigo esse desenvolvimento rápido que um treino físico específico traz. Existem várias formas de trabalhar adicionalmente os músculos e conjuntos do corpo. Treinamentos físicos e de resistência trazem para nosso corpo uma melhoria grande que reforça e se mostra nos nossos treinos de Parkour. Quantos já tiveram uma torção no tornozelo, ombro ou seja qual for a área do corpo que se fraturou ou machucou por falta de força. Treinar expecificamente um local ou uma parte do corpo te traz uma resistência e força maior, e muito mais estabilidade e segurança no Parkour. Treinar precisões seguidas fazem muito por uma perna, mas quase nada para os tornozelos, área que está sempre em uso no Parkour e mais comumente fraturado. Quem sabe ou já pelomenos ouviu falar do treinamento de calejamento de canela? A parte treinada adquire uma força e resistência tamanha que é capaz de suportar golpes absurdamente fortes que dadas em alguém sem o treinamento quebra a perna sem menor problema. Isso por quê? Nosso corpo foi feito e criado para ser treinado e desenvolvido. É a velha historia do Peixe e da Vara de pescar. Se lhe der o peixe nunca aprenderá a pescar. Por que?

Nos acostumamos com o rápido. Quando se fala de treinamento, tempo, benefícios futuros um calafrio sobe a cabeça. Temos medo do “demorar” e buscamos o caminho mais rápido. Anabolizantes, mais conhecidos como “Bomba”, vieram para o mercado para suprir essa nescessidade do Ser humano. A vontade de treinar para ficar bonito, estetica e beleza, não para criar força e resistência, trouxe-os ao mercado e no Parkour não é diferente. Não com Anabolizantes, mas com os treinamentos. É mais facil já ir direto aos saltos e aos picos. Pular de lugares altos e já ir passando por tudo que se vê na frente, mas quando alguém te para e fala “faça isso, e faça X vezes perfeitas” é quando paramos e enjoamos do Parkour. Falo isso por que é o que tenho aprendido esses dias. Com torções constantes no tornozelo vejo minha falta de treinamento e principalmente treinamento físico. O treino físico ajuda e muito no Parkour.

Sendo o Parkour uma pratica que usa todos os músculos e todas as partes do corpo, tudo que você puder fazer para melhorar e treinar qualquer que seja a area no seu corpo isso irá te ajudar e influenciar muito no Parkour.

Dica: faça treinos separados e com muita diciplina. Seja fiel com você mesmo, se não for fiel com seu treinamento estará tentando enganar a você mesmo!

“Ser forte para Ser Útil!”

Seja forte e passe isso adiante. Seja Útil e faça algo de Útil com aquilo que sabe.

Provérbios 18:2

“O tolo não tem prazer na sabedoria, mas só naquilo que agrada o seu coração.”

Wilker Ferreira

——————————————————————————————————–

Leiam

Lesões mais Frenquentes

Arquivado em Perguntas Frequentes