Treino com Propósito

Publicado por Wilker Ferreira em 01/08/2010 · 1 Comentário 

Por que treinamos? Aonde queremos chegar? Ate onde podemos ir e como chegar lá? São coisas que devemos nos perguntar ao iniciar cada treino, mas constantemente esquecemos desses detalhes em toda a nossa vida.

A algum tempo li um livro que dizia que devíamos ter um propósito em nossa vida, que todos nós fomos criados para cumprir um, seja em qual área que for, todos devemos nos comprometer com algum propósito. Mas quando é que esse propósito se torna real e como é que podemos defini-lo? E quando é que isso entra no Parkour?

Existem algumas regrinhas básicas para definir propósitos para  nossos treinos. Primeiro devemos analisar onde queremos chegar e o que é necessário para chegarmos lá. Ate onde você quer ir, o que deseja alcançar no treino em geral, ou seja, na sua vida de treinamento, no final, o que deseja ter alcançado? É muito importante que classifiquemos esse alvo ou propósito, por que será a partir dele que definiremos nossa rotina de treino e em que área devemos treinar. Se desejamos alcançar uma precisão de quinze pés, sendo esse o propósito primário, nosso treinamento será mais focado em precisões do que em amortecimento ou outras áreas do Parkour e nossos propósitos secundários serão melhor definidos. Mas quais e como são esses propósitos secundários?

O propósito secundário deve ser o propósito de cada treino. Devemos ter, se não uma rotina diária de treinamento que seria o ideal, uma classificação de como e o quando treinar cada área do corpo e do Parkour. Treinar a mente, as pernas, os braços, entre outras áreas é importantíssimo para que alcancemos o que todos almejamos, liberdade e auto suficiência no quesito de preparo, tanto para defesa própria como para auxilio a terceiros. Cada um desses treinamentos merecem e necessitam de organização e planejamento. Pode-se notar que quando os treinos são dirigidos parece que aprendemos mais e que evoluímos mais, tanto em força como em habilidade. Eu noto uma enorme diferença nos treinos dirigidos e nos avulsos e tenho me apaixonado cada vez mais em treinos desse tipo. Devemos planejar nossos treinos, tanto aqueles que fazemos sozinhos, programando quantas precisões devemos fazer no dia, o quanto devemos correr, o quão devem ser perfeitos os movimentos, quanto aos treinos em grupos, seja dirigidos por nós mesmos ou por outros, eles devem ser programados e, se em algum momento perdemos esse programa, o treino volta a ser apenas uma amostra de movimentos com uma evolução mínima.

Saiba programar seus treinos, siga o cronograma passado nos treinos dirigidos, de uma forma ou de outra os treinos dirigidos iram te auxiliar na área que você esta querendo e precisando crescer. Aprenda a criar uma rotina de treinamento o mais diária possível. Se seu treino é mínimo, seu crescimento é equivalente. Faça planos para sua semana, seu mês, seu ano e sua vida. Tenha propósitos e alvos lançados para cada momento desse, escreva-os e marque os já alcançados. Monitore seu crescimento e veja se está como esperado. Avaliarmos o nosso oponente em todas as áreas é importantíssimo para o nosso crescimento, que no nosso caso, nosso maior e único oponente somos nós mesmos e muitas das vezes somos os que mais nos atrapalham de crescer.

Você vai ate aonde você disser que consegue ir, nada mais e nunca mais longe.

Wilker Ferreira

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